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文/老K

世界卫生组织预测，2020年，抑郁症将成为仅次于心血管疾病的第二大致残疾病。

转眼间，我们已经来到了2020年了，当下抑郁情况如何呢？

截至2019年12月：

新浪微博「抑郁」相关话题累计阅读4.5亿；

百度「抑郁」相关贴吧累计发帖2700万；

知乎「抑郁」相关问题关注量82万。

据世界卫生组织（WHO）披露数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%。根据估算，目前为止中国泛抑郁人数逾9500万。

临床心理学研究发现，应激性事件的发生往往是很多心理疾病诱发原因，所以在面对这些问题的时候提前寻找到抑郁前兆是非常关键的。

以我自己的经历和我观察的经验，如果出现这几点就需要及时注意了！

我们都知道，人类最反感的就是别人否定自己，甚至讨厌自己。

可一旦人们进入抑郁状态时就会开始自我否定与厌恶，很多抑郁症患者发病前总是沉浸于自己的世界之中，他们会不自主地进行思考，且这种思考往往带有唯一性和主观性，外界的思想和言语并不能干扰他们，他们总是能保持一种偏激的状态。

记得之前很喜欢的一位歌手朴树很长一段时间脱离人们的视野，后来采访中其实在2003年因为《生如夏花》这张专辑，朴树一下爆红，但因为过高的关注让他失去了自己的节奏，这让朴树产生了许多的负面抑郁情绪。

从此他深受这种情绪的折磨，开始否定自己，停止创作，最终等到了身体不适已经特别明显时，朴树去看西医啥事没有，看中医才知道身体全部乱了套，这才知道自己已经得了抑郁症。