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文/老K

记得前段时间，我在知乎看到一个人关于抑郁症的描述让我很感慨。

他说：

当我的抑郁症发作时，我有如下的状态，请朋友们理解。我感激我爱的家人朋友们为我做的一切，很遗憾，我无法总是把这感激挂在嘴边。

我谢谢你能尽力赶到我家来，但来之前一定要告诉我，因为你不请自来会让我觉得很紧张，会让我羞愧我居然没有关心自己，关心周围的人。

如果你要来，请先提醒我。如果我看起来心烦意乱，那是因为我的头脑中一片嘈杂。

如果可以，约我出去的话请单独约，因为人太多会让我觉得紧张。

我可以跟你一起看电影或电视，但时间不要太长，内容不要深奥难懂，因为我的注意力不会太过集中。

跟我制定计划不要定太重要的人生规划，而是计划像一起去散步、野餐、去海边这样的小事情。

我心情抑郁的时候，未来就是一片虚无；我能够填补的空白越多，我就觉得越有希望。

你夸我的时候，我可能在揉眼睛，可能没有仔细去听，但我内心里是感激你的。

我可能不想说话，可能会觉得嘴里像有一大团花生酱一样，所以，如果我不怎么说话，或者我说得不清不楚的时候，不要担心我。

很多人纷纷表示不理解，为什么你有个抑郁症这么麻烦，当下谁没有点痛苦，我凭什么要这样顾及你的情绪，我难受的时候谁管我啊！

好像大家看完之后不但不觉得他可怜，甚至会觉得不公平。

我们知道，每个人都会有不高兴的时候或阶段，

为什么突然就有了抑郁症这样一个概念呢？

这是很奇怪的事情。

我们这个时代害怕不高兴的状态，

而且认为一个人某段时间不快乐，

没有力量去维持一个“正常”的生活，是不能被接受的。

这个想法的背后是大家误认为人就应该一直很high、很得意、自信、积极努力才是对的。