熬过了空气烤肉、马路煎蛋的盛夏，终于迎来了天高气爽，凉风习习的秋季。虽然说，现在还处于伏天，热浪依旧，但凉爽的秋天总归是有了盼头。老话常说：“一场秋雨一场寒”，进入立秋后接二连三的暴雨，瞬间让天气凉爽下来了，这样的温度真的是让人很安逸。

随着秋天的到来，多风且干燥的天气是越来越多了，此时我们除了要适量增添衣物外，还应该多吃一些润燥的食材，如鸭子、莲藕、银耳等。当然了，喝水也是必不可少的，但无色无味的白水很多人都不喜欢喝，那不如喝上4杯清爽又滋润的茶水吧，或能帮你更好的适应秋天。

第一杯：普洱茶

相对于夏季而言，入秋后气温明显下降。随着温度的降低，秋季的寒意也越来越浓烈了，这不禁让大家出现了“秋燥”现象。面对秋天的后遗症，也不必过于担忧，不妨从一杯滋补又温和的普洱茶来开启。

普洱茶作为一种后期发酵而成的茶，有生普洱和熟普洱两种，但在秋天建议大家以暖身的熟普洱为主。熟普洱茶是人工催熟而成的，加工好的熟普洱色泽褐红、滋味醇和，香味浓郁。需要提醒大家的是，冲泡熟普洱时不宜用刚烧开的沸水冲泡，最好是90度的热水，这样可以更好的析出营养物质和茶汤的滋味。