时代在不停变化，但爱美是不变的，从古至今，女性都比较爱美，对自己的外在形象很看重。尤其是现代女性，会更为在意，谁不想自己拥有完美的身材，穿什么都好看。

而且，体重与健康还有关系，过于超重的人，不只是形象受损，还会给健康带来诸多问题。为了健康和形象着想，保持合理的体重，才是最好的。

那么，女性体重保持多少算合适？

现代人对于瘦的定义，有点差错。总是觉得体重越轻越好，没有超过100斤，就算是瘦子了。却忽略一些问题，就是身高不同，体重标准也会不同，还有就是年龄因素，体重对健康的影响也会不一样。

想要知道自己的体重算不算胖，告诉你计算公式，用身高减去100，再乘以90%，就能得出一个数值。

比如一个女性身高156，用156-100等于56，再用56乘以90%，得出的结果就是50.4。也就是说身高156的女性，体重保持在50.4左右，就算是标准的，不算胖也不算廋。

上下浮动10斤也没什么问题，少于或多于标准体重，超过20斤左右，就要引起注意，不然会给身体带来问题，偏瘦、偏重都不是好事情，都会对健康有影响。

除了这个计算方式，还可以通过BMI指数来进行判断，也有计算公式，就是用体重除以身高的平方，比如一个女性身高1.7米，体重60公斤。

我们来计算一下，56除以1.7的平方，得出结果是约等于19。按照国际参考指数来看，BMI指数22算标准，超过24则算微胖，高于29就算是肥胖了。

计算公式已经告诉你，对照着算一下，如果体重超标，就要赶紧减肥了。超的越多，越要付诸行动，免得给健康带来问题。