和朋友聊天时，她告诉我当时医生说“预防宝宝吐奶，更重要的是妈妈平时要做好预防”，而且还给了她些预防建议。
下面京妈就把这些建议整理出来分享给大家，也希望可以帮到更多有吐奶烦恼的新手爸妈们！
① 先换纸尿裤再吃奶
如果吃奶时到了该给娃换纸尿裤的时间，要先给宝宝换纸尿裤然后再喂奶。
不然喂奶后，宝宝肚子吃的饱饱的，被妈妈左翻右翻，还拎起双腿换纸尿裤，一通折腾，宝宝不吐奶才怪呢~
同样，给宝宝做按摩、抚触、洗澡这些也都应该安排在喂奶前，或者两次喂奶中间，以防喂奶后过多翻动引起宝宝溢奶。
② 别躺着喂奶
前面也说了，小宝宝的胃呈水平状态，如果是抱着给宝宝喂奶，宝宝身体处于倾斜状态，胃也有了一定的倾斜度，吃进去的奶液会由于重力作用部分流入小肠，相对来说，不容易出现吐奶。
但如果是躺着喂奶，就很容易让宝宝吃进去的奶液返流上来，让宝宝频繁吐奶。
③ 避免喂奶过于频繁或宝宝过于饥饿
一般母乳在胃内排空时间约为2.5-3小时，奶粉3.5-4小时，所以每隔3-4小时左右喂1次奶比较合理。
如果给宝宝喂奶过于频繁，上一次吃的乳汁还有部分存留在胃里，必然影响这一次的吃奶量，或是引起胃部饱胀，出现吐奶。
另外，也不要等宝宝过于饥饿时才喂奶，这样宝宝会狼吞虎咽的吃奶，吃的过急也容易吞咽过多空气而出现吐奶。
④ 奶嘴型号要合适
奶嘴与宝宝吐奶关系密切，如果奶嘴孔过小，宝宝吸吮时就会很费力，这样容易导致空气与奶汁一起吸入，引起吐奶。
而奶嘴孔过大，宝宝吸吮时又容易被呛着而引起咳嗽，所以，选奶嘴时要挑选奶嘴孔大小适合宝宝的奶嘴。
⑤ 经常吐奶的宝宝，避免喂奶后仰卧
为了减少吐奶，在给宝宝喂奶后，可以先拍嗝或者竖着抱宝宝20分钟左右。
吃奶后立即让宝宝仰面躺着，很容易出现吐奶，甚至呛奶。
如果不方便拍嗝或竖抱，把宝宝放床上可以先侧躺20-30分钟，但是侧躺期间，家长一定要在旁边看着，避免宝宝不小心堵住口鼻发生危险。
⑥ 奶后再拍嗝
大部分妈妈都是在宝宝吃饱后拍嗝，但如果是吐奶频繁的宝宝，可以在喂奶期间就给宝宝拍嗝几次，比如每隔5分钟让他打嗝一次，这样能阻止气体在宝宝的消化道聚集而引起吐奶。
关于什么时候拍嗝，《美国儿科学会育儿百科》的建议是：喝奶粉的宝宝吃完60-90毫升奶，就拍嗝一次；如果是吃母乳的宝宝，可以一侧吃完，趁着换另一侧喂奶时给宝宝拍嗝。
⑦ 避免喂奶后立即玩耍
饭后避免激烈运动，对宝宝来说也是一样。吃奶后逗宝宝玩、给宝宝做被动操等，都容易让食物无法停留在宝宝胃部，而发生吐奶。
对于小宝宝来说，打嗝、吐奶这些大多是正常的现象，但随着宝宝长大，这些现象也会逐渐消失，所以妈妈也不用太多担心。
