有些女人，她们十年前的状态，和现在的状态没什么两样。而且，越来越好看，看上去比以前更有活力，感觉越来越年轻。

今天小鱿鱼就来和大家聊一聊，一个女人，越来越好看，越长越年轻是有原因的！一起来看看有哪些原因吧！

原因一：把皮肤白皙通透

把皮肤养白一点，你会更美一点！因为，皮肤白可以让五官更加突出，化妆更完美，穿衣不受限制，怎么穿怎么好看。

美白方法如下：

①：每天坚持涂防晒，只要是出门就要做好防晒工作，特别是现在春夏换季的时候。卢

②：多喝水，少喝奶茶、果汁、碳酸饮料，容易使皮肤糖化。皮肤糖化后会发黄、发黑。

③：不要熬夜，熬夜也会让我们皮肤发黄、发黑，这样的黑是用护肤挽救不了的。

④：洗澡之后，坚持涂带有美白功效的身材乳。脸部皮肤需要美白，四肢皮肤也需要美白。

⑤：多吃西红柿、猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果蔬菜。

原因二：有保养头发的习惯

“发量”的多少，直接体现出一个人的年龄感。发量多、头发健康柔顺，会让我们看起来年轻一点。

保养头发的方法如下：

①：洗头发之后，不用毛巾搓头发！头发毛磷片会受损，头发分叉易断。

②：头发也怕晒！出门的时候，戴顶帽子。特别是夏季的时候。

③：洗头发的时候，要用护发素！护发素可以让我们的发质越来越好。

④：洗发水不要只用一种品牌的，买两种以上不同品牌的。换着洗，不容易伤头发，保证发量！

⑤：多吃补气血的食物，头发是血之余！

原因三：控制体重，让自己不发胖

一个女人，可以越来越好看，越长越年轻，她的体重一定不会超重，身材匀称，不发胖。人一胖，会显老好多。

保持身材的方法如下：

①：坚持运动，保持代谢率，燃烧掉多余的脂肪，同时，保持皮肤的紧致和红润。气色好，身材好，自然显年轻。最近刘畊宏老师的毽子操很火，大家可以跟着跳！

②：吃饭只吃七分饱，并且，晚上不能吃宵夜。

③：热量高、糖分高、反式脂肪多的食物尽量不要吃！水果、蔬菜、粗粮多吃！

原因四：心态好

心态不好，过度焦虑，常生气，会让我们脸上出现沧桑与及憔悴。

调整好心态的方法如下：

①：增加幸福感！幸福感不一定非得让别人给，自己也可以给自己。自己一个人出去逛逛；买件好看的衣服；买束花；去公园走走……都可以！

②：和舒心的人多待，和不喜欢的人少见面，或者永远不见。

③：自私一点，多爱自己一点。自己的健康快乐才是最重要的。有时候，太过无私容易受伤。

④：找一件自己喜欢的事情去坚持。运动、画画、唱歌、刷搞笑视频都可以。这些我们喜欢的事情可以让我们心态变好，也会对生活有所期待！那些，老了以后看上去很慈祥很和谐的女人，她们的心态一定很好！

一个女人，越来越好看，越长越年轻是有原因的！你们都有什么保养秘诀呢？

关注小鱿鱼，让我们一起变美、变年轻吧！