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豆腐鱼营养价值(吃豆腐鱼的好处与坏处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-26 05:01:47作者:YD166手机阅读>>

5、锅烧热,热锅凉油倒入蛋液豆腐鱼下锅煎。开中小火慢煎,煎至两面金黄熟透即可。

豆腐鱼营养价值,吃豆腐鱼的好处与坏处(9)

出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:豆腐鱼煎蛋就做好啦。这样煎出来的鱼肉鲜香嫩滑,比豆腐还嫩,这种鱼只有一条主骨,并且主骨柔软小朋友都能放心食用,再搭配上鸡蛋的鲜香,蛋白质含量特别丰富,营养又美味,老少皆宜。每回做一盘上桌就被光盘,根本不够吃。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈小贴士:

1、豆腐鱼很嫩滑,煎的时候不要来回翻动,容易炒烂了,煎至定型熟透后再翻面煎。

2、豆腐鱼也可以先加入配料腌制一下这样更入味,不腌制煎出来蘸点蘸料酱油吃也是非常美味的。

3、加点生姜和料酒一起可以起到很好的去腥提鲜作用。

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