如果你是一个学习打坐之人，一定要学会一个最重要的技能，那就是躺平。人类从猴子变成人，从在树上飞来飞去到直立行走，在对抗地球引力的整个过程当中，其实人类的腰椎承受着巨大的压力，尤其是对一些爱好打坐的同学们而言，一定要像我这样躺在一个比较硬的地板上，最好连枕头也不要，整个人直挺挺的躺着，此时把你的心法，此时用你躺平的姿势，去运用你的心法放松。放松，再放松，让你的脊椎的每一个关节放松，归位。你的身体，精力，元神自然就能得到恢复，你学会了吗？

俞敏洪和东方甄选的故事大家都知道了，我也不用再说。最近特别的火，几乎每天都给我推关于他们的这些视频，但是你知道俞敏洪最让人赞叹和敬佩的地方在哪里吗？在于他对金钱，事业和责任的这种态度。其实很多人一辈子十辈子挣的钱都没有他这一辈子挣的多，但是他却可以如此负责任的，平淡的面对他事业的成败和起起落落。

最让我感叹的是，就算是他的事业如此的低潮的时候，他也可以对着镜头在直播间里面吆喝卖书，读书，分享跟书有关的故事。如此平淡的面对失败，就这一点，他特别特别值得我敬佩，特别特别的了不起，不像我以前遇到一点点小挫折就呼天喊地，要死要活，现在想起来，感觉自己以前真不像个男人。

千万别双盘打坐，否则你会走火入魔。我的天呀，你想走火入魔，你就能走火入魔吗？你一个都还没有入门的人，你做在那里只会感觉到腿痛腿麻，你啥境界也不会有。

就像一个从来不会开车的人。奉劝别人千万别开车，否则油价太贵了，你加不起油啊，油价贵贱咱们先不讲，你想开车，你首先是不是得考个驾照啊？

千万别双盘打坐，尤其是不要沉迷于境界哦，我的天呐，你以为你想有境界你就会有境界吗？你打坐能入静吗？你知道怎么入境吗？再说，你如果连静都入不了，你又怎么能入定呢？你如果打坐坐不了一个小时，或者这个过程一只腿很痛，你能入个啥定呢？再说了，就算你能入静了，酥麻感来了，愉悦感来了，感觉非常的舒服，难道我就不能执着一下，享受一下啦？人生已经够苦了，为什么把打坐搞得这么累呢？打个坐，轻松点好不好？学会了吗？