钱江晚报·小时新闻 通讯员 王佳 记者 何丽娜

步入十月，秋高气爽，可随之而来的还有秋燥。

中医认为，燥性干涩，易伤津液，尤伤肺脏，意思是燥邪为干涩之病邪，侵犯人体，最易损伤津液；而肺为娇脏，喜润恶燥，所以燥邪伤肺，会出现干咳少痰、鼻咽干燥，唇干口渴等症状。同时肺主皮毛，燥邪导致皮肤毛发失去滋润，出现皮肤干痒、头发枯燥。另外，肺与大肠相表里，肺津耗伤，则大肠失润，导致大便干结。

秋季养生，要特别注重滋阴润燥，养肺生津。钱报小时健康小站、杭州市上城区紫阳街道社区卫生服务中心中医科徐佳医师特意推荐三款养生甜汤，能滋润一整个秋天。

秋梨百合汤

组成：秋梨、百合、陈皮

功效：润肺化痰，清心安神。

银耳玉竹汤

组成：银耳、玉竹、山药

功效：补虚生津，润肺养胃。

莲子芡实汤

组成：莲子、芡实、麦冬

功效：滋阴润肺，养心益胃。

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