喝豆浆对女人养生保健方面的功效人人皆知。时下很多家庭都拥有了豆浆机，每天早上自制一杯香浓豆浆， 暖胃养心其乐融融。可是，打完豆浆后留下的大量豆渣几乎都是倒掉，弃之实在可惜……其实，豆渣使用得当，善加利用，是极好的美容养颜护肤产品，它干净细腻，温和清香，天然无毒，方便快捷，价格便宜，爱美的你不妨试试。

豆渣的养颜美容功效

中医认为，豆浆，性平味甘凉，具有“润肌肤，益颜色，健脾气，补诸虚，滋阴血，填精髓，滋脏燥，清热毒，长肌肉，增气力，利大肠，安心神”等功效。现代研究证实大豆含有一种牛奶所缺少的植物雌激素——大豆异黄酮。能有效改善皮肤水分及弹性状况，美白祛斑，养颜除皱，祛痘嫩肤，延缓衰老，使皮肤白皙润泽，容光焕发。适用于肌肤暗黑，色斑沉着，皱纹密多，干燥无光，毛孔粗大，粉刺痤疮等症状。

豆渣面膜的制作方法

1、先将黄豆放进豆浆机中，打成豆浆，滤出豆渣。注意一定要拿勺子把豆渣的水压干，否则敷在脸上的时候，豆渣里的水会流到脸和脖子上。

2、将滤好的豆渣放到容器中，加入两勺蜂蜜，将它们充分搅拌均匀，趁热直接敷在脸上和颈部，用手指再轻轻按摩3—5分钟，豆渣的细微颗粒还可以起到去角质的作用。

3、按摩后再在脸部和脖子部位补充一点豆渣面膜，这时你可以去吃早餐，待早餐吃完洗完碗后，撤下豆渣面膜，直接用温水清洗后即可。

4、一般一周三次，如果你早上要上班上学送孩子，时间来不及，可以将豆渣面膜放在冰箱里，晚上睡前用微波炉加热后使用，方法同上所述，可以起到淡化色斑，嫩肤增白，祛皱除痘等效果。

作者简介

秦竹：教授，研究生导师，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，首届“云岭教学名师”，云南省高校首届教学名师，云南省高校“秦竹名师工作室”，云南省高校首届精品课程视频公开课负责人、云南省优秀教师，云南省师德先进个人、云南省优秀青年中医、云南省本科一类精品课程负责人，云南省先进教育科研工作者，云南省首届教育功勋奖获得者。

现任云南中医学院方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授，国家全民健康素养巡讲专家，中华中医药学会方剂学分会常务理事，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员，云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员，云南省中医药学会·中医药文化与信息化建设专业委员会副主任委员，云南省医师协会养生分会副主任委员，国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人，中华中医药学会科普分会理事，农工民主党云南中医学院主委，国家自然科学基金委生命科学部中医药学评议专家。

主编出版《舌尖上的中医》、《实用偏方治百病》、《美容方剂学》、《中医方药临床臻萃》、《中医方剂识记宝典》、《调理气血与养生》、《给您的太太吃什么》、《中西医结合医学心理学》等中医专著14部，公开发表学术论文160余篇，荣获国家和省部级奖励20余项。

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