如果能够比较便利的测量大众跑者跑步过程中的受力，特别是着地阶段的受力特征，对于指导大众科学跑步很有价值；

但遗憾的是，跑步受力分析过去只能在运动科学实验室借助昂贵精密的测力台才能实现，而华为小灰豆实现了可穿戴测量，可见技术进步实实在在地解决了之前问题，提升了用户体验，让大众未来能够无限接近真正意义的科学训练。

跑步着地时典型受力图

从上图可见，如果脚跟着地（95%以上大众跑者采用脚跟着地），在脚刚着地时，会有一个陡然上升的力，随后会有轻微下降，我们把这个力称为第一峰值力。

第一峰值力对于评估跑步着地技术最有价值，它代表跑步腾空落地时所受到的地面冲击力的大小以及产生的快慢，如果第一峰值力越大，曲线上升越陡，代表着地冲击越大，当然这个力也代表缓冲能力，上升相对越缓，幅度越小，则代表缓冲能力越好。

第一峰值力和第一峰值力加载率在跑步动力学最为重要的指标之一，因为这两个指标跟伤痛密切相关。而如果采用前脚掌着地，只是第一峰值力相对较小，曲线没那么“陡峭”，但第一峰值力特征都是存在的。

《无伤跑法》作者，南京体育学院运动健康学院戴剑松副教授团队对于大众跑者跑姿进行了大样本深入研究，这其中就包括对于跑步时着地阶段受力特征的分析。

南京体育学院运动科学实验室跑者在进行跑姿测试

图1显示了大众跑者在10个速度下（配速800、730、700、630、600、530、500、430、400、330）的着地受力曲线，很明显随着速度加快，受力逐渐增大，曲线逐渐抬高。

图1 不同速度下着地受力曲线

由于着地时受力大小与体重有关，体重越大，自然第一峰值力也越大，所以需要将受力除以体重才能进行不同个体间的比较。

图1纵轴坐标显示了体重的倍数，从最慢的800配速到最快的330配速，第一峰值力从1.5倍体重增加至2-3倍体重，经过计算每公里配速每缩短30秒，平均受力增加5-6%倍体重，这就意味着对于一个体重60公斤的跑者，配速每缩短30秒，每一步着地时受到的冲击力将增加3公斤左右，看上去似乎还不算多，但这仅仅只是每一步增加的冲击，1公里大约1000步，这就意味着每1000步，配速每加快30秒，受力将增加多达3吨。

跑步伤痛绝大部分都是劳损，也即负荷积累性损伤，着地冲击的不断积累，负荷就可能超出身体承受能力和修复能力，从而引发损伤。