疾病给男人带来的只有恐怖，男人是非常害怕疾病的，因为每个男人都非常的在乎自己的身体健康，其实我们可以通过滋补调养来让自己的体质增加从而预防了很多疾病，冬天到了，那么你们知道适合冬天健康的饮食有什么吗?

适冬天健康的饮食有很多，男人一定要注意，冬令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。

鲜藕给我们带来的好处是非常的大的，鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。

那么你们知道藕的最佳吃法吗?七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。

其实藕也是有最佳搭配的，黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

健康的饮食有很多，藕就是其中的一种，藕给男人带来的好处是非常大的，而且藕也非常的时候在 冬天滋补调养用，如果我们通过滋补调养让自己的体质增加了，我们就不会害怕疾病的发生。