减肥，重要的不是体重数字，而是实实在在的体型变化，只要围度在越来越瘦，就代表你依旧在瘦！

如果，你觉得上述参照条件太麻烦，生活中，还有一些变瘦的信号，在暗示你正在瘦下来，如果减肥中，发现自己身上出现了这5种情况，就代表你的脂肪在持续燃烧，你很快就能瘦下来了！

1、裤子变宽松了

减肥中，因为身体内水分、肠道垃圾、体脂率的变化都会影响体重，所以，体重数据并不一定准确！

体重数据可能会造假，体型却没有办法造假，只要你减肥一段时间后发现，自己的裤子开始变宽松了，足以证明你的腰围在降低，身材正在变瘦，这是最直观的衡量胖瘦标准。

2、口味变得清淡了

减肥中，我们一直要求大家要低油、低盐、低糖，尽量做到清淡饮食。

如果你坚持一段时间清淡饮食，味觉会变得越来越敏感，再吃高油、高盐、高糖的食物，就会觉得不合口味，口味也会变得越来越清淡。

饮食上，拒绝了重口味食物，习惯了清淡口味的食物，体重也绝对能持续降低。

3、没有那么容易饿了

如果食物选择不对，吃了太多高糖食物或者精米白面，就会更容易饿！

反之，如果选择了更多饱腹感强、热量小相对更低的食物，就更不容易饿，摄入的热量也会慢慢降低，更容易瘦！

减肥一段时间，发现自己已经没有以前那么容易饿了，就代表你的饮食是比较靠谱的，身体也正在慢慢变瘦！

4、能准时睡觉，避免熬夜了

现在人最大的“肥胖问题”，基本上是睡眠的问题！