熬夜的人，晚上更容易吃零食和宵夜，而且，睡眠不足之下，第二天食欲更旺盛，基础代谢更低，运动量更小，热量摄入增加，热量消耗减少，更容易胖！

如果你现在，能做到23点前准时睡觉，每天睡足8个小时了，减肥最大的问题就解决了！

5、身体素质变好了

胖的时候，稍微运动一下就会气喘吁吁，能不走路就不走路，上班觉得累，下班也只想躺着。

如果，减肥一段时间之后，你发现自己的身体素质变好了，不觉得那么累了，也有兴趣去运动了，这也代表你正在变瘦！

减肥不易，且行且珍惜，如果你在减肥中，发现自己身上出现了上述5种情况，恭喜你，你马上就要减肥成功了，千万不要懈怠，继续努力！

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