来来来！红薯做的低卡甜品来喽！！！！ 0糖！0油！整个只有406卡的 红薯千层巴斯克‖低卡减脂酸奶版 好吃不胖的甜品来喽！ 用料 酸奶——200克 鸡蛋——2个 玉米淀粉——20克 红薯——150克

By 森霖麻麻美食烘焙

用料

• 红薯 200g
• 鸡蛋 2个
• 玉米淀粉 20g
• 红薯 150g

做法步骤

1、做法 ✅1⃣️酸奶➕鸡蛋搅拌均匀，筛入玉米淀粉搅拌均匀

2、✅2⃣️红薯洗净切片，加入面糊中，倒入磨具

3、✅3⃣️烤箱上下火180度，烘烤40分钟左右就好啦！

4、好吃又减肥的甜品来啦！红薯一定要切薄片，烤出来的红薯巴斯克更秀色可餐呦～

5、冷藏后口感更好呦！一定要做起来，超好好吃！

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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