因为筋膜枪就是一款放松肌肉的按摩仪器，因为它是高频率的电机，即便是最小的档位，速度也很快。

而体型偏瘦的人，四肢部位的肌肉量太少，而且身体躯干也很单薄，还可能会有一些圆肩、脊柱侧弯等体态问题，这类人使用筋膜枪就有受伤的风险。

②不能用于关节和脊柱放松

筋膜枪一定不能用来按摩关节，只会加快关节磨损的速度，比如膝盖、肘部、脚踝等关节。

如果下背部竖脊肌使用筋膜枪，很有可能会损伤腰椎；颈部使用筋膜枪，对颈椎影响更大，因此脊柱是绝对不能使用筋膜枪的。

③不能用来按摩脸部和腹部

像上面的那位女士，她用筋膜枪按摩眼睛，这绝对可以说是奇葩，因为人的眼睛根本就不能触碰，只能做一做眼保健操或者闭眼休息。

更不要认为筋膜枪可以瘦脸，弄不好就会面瘫。

还有人会用来按摩腹部，觉得这样可以瘦肚子，使用后很容易就会出现腹痛、腹泻的情况。

整体来说：筋膜枪更适合用于腿部、臀部、背阔肌、胸肌等大肌肉群的放松，在放松小肌肉群时需要控制速度，而关节、脊柱、脸部和腹部这4个部位是绝对不能使用筋膜枪的。