我们以【西屋椭圆机】举例。

1、运动损伤小

使用椭圆机时双脚基本不离开脚踏板，所以运动时对脚踝、膝盖、臀部和腰部的压力较小。而跑步机锻炼时关节因为身体腾空而需要承受几倍于体重的冲击力，所以对人体关节的损伤较大。

2、静音无声

西屋椭圆机代表其他品牌椭圆机证明，磁控飞轮，静音无声，即使是夜里在家中，也不会有明显的声音，而跑步机会让整个楼层听见的。

3、锻炼效果

椭圆机属于全身运动，可进行部分负重训练。通过调节阻力和坡度，快速提升心率，从而达到有氧训练的目的。还可以提供更换手把或脱把，以此锻炼不同的肌肉，更有效地消耗卡路里。

4、档位调节，这一点可以理解为跑步机的坡度，但是椭圆机的阻力调节不改变使用跑步机的姿势，跑步机则需要调整坡度，安全性不如椭圆机。