从小就贫血，所以一直对于饮食的重心就是，补血。

这个月出差了十天，因为免疫力不好身体不适。结束出差后，刚好周末，我得好好补补。朋友给我查了资料，水鸭药膳大补气血。

功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。

配料表

水鸭1只，当归、黄芪、茯苓、虫草花各10克，红枣、山楂、香菇、花生、黄酒、姜片、葱、盐少许。

详细步骤