入春后，这天气忽冷忽热，昨天还满大街的短袖，今天大家又换上了薄外套，丝丝春雨只下了一小会，让广东的闷热潮湿天气又多了几分。

每年入春这会，广东人讨论得最多的就是祛湿健脾四个字，也不怪我们经常把这四个字和饮食习惯--煲汤结合在一起，除了气候水土以外，鱼肉也是容易生痰造成体质湿热的原因之一，所以早春的时候要适当结合运动，饮食上再配合一些汤谱，排出身体湿气，一身轻松。

在传统的广东祛湿汤料里，一般常见几种祛湿汤料，它们分别是：土茯苓、白扁豆、薏米、赤小豆、云苓、荷包豆、眉豆等，另外还有客家人很喜欢也常用的汤料之一--五指毛桃。

五指毛桃其实和其他汤料都很搭配，而且五指毛桃用来煲汤的时候，能闻到阵阵清香，是一种特殊的椰子香味，煲汤后的五指毛桃的味道和营养全在一锅汤里，连第一次来广东的北方闺蜜做客我家喝这汤的时候，就喜欢上这味道了。

都说广东人春天爱煲汤祛湿，今天小编就和大家分享我用这些祛湿汤料煲汤的家常做法，春天到，排出湿气一身轻松，身体不困乏，大家都试试吧！

【五指毛桃土茯苓祛湿汤】​

食材：五指毛桃1捆（约300克），荷包豆50克，新鲜土茯苓250克，猪胫骨400克，生姜1块，盐少许。

1.准备一些土茯苓，在菜市场能买到新鲜的土茯苓​，削皮后切成薄片，买回来冲洗一下即可。如果没有新鲜的土茯苓，也可以用晒干后的干土茯苓。