2. 制作方式尽量选择风干等非油炸方式

3. 选择钠含量低的

烹调时注意「加特技」

泡面提供的主要是碳水和脂肪，为了让营养更加均衡，我们最好能在煮面的时候顺手丢入肉类、蛋类、蔬菜等。

K君温馨提示

另外，Keep君 还想再补充一句，好多同学吃泡面时喜欢加火腿肠、榨菜、老干妈等等，本着吃得健康一点的原则，还是戒掉这些高钠的加工食品吧。

结案陈词：

1. 泡面这磨人的小妖精，偶尔吃一吃无大碍，即便你正在减肥；

2. 但任何单一食物都不能长期替代日常饮食；

3. 你总有办法把泡面吃得健康一点。

健康的生活方式离不开健康的饮食习惯，想要吃对食物就要先了解我们每天在吃的食物。如果大家对某种特定的食物感兴趣，欢迎留言给 Keep君，说不定 Keep君 哪天就开扒了呢～

本文版权归 Keep 所有，未经允许，严禁转载。

关于Keep：

互联网健身App「 Keep-移动健身教练」，在各大应用市场搜索 Keep 即可下载，为你量身打造最适合自己的健身计划。

微信&QQ公众号：gotokeep 分享最实用的健身知识、最有趣的生活指南。