高血压饮食顺口溜，再怎么复习也不嫌多：

精米不如吃粗粮，

多喝牛奶少盐糖。

水果蔬菜不要忘，

少油多鱼更健康。

2020/9/11

今日推荐蔬果

南瓜、青椒、莴笋、油菜、胡萝卜

香蕉、草莓、樱桃、枇杷、柠檬

高小丫

终于说到“少盐糖”的问题了！小康，先说一下为什么吧！

高血压的朋友们应当已经熟知：吃清淡少盐的食物，每日食盐的摄入不应超过6克。但同时也会怀有侥幸心理，错误地认为只有糖尿病合并症的人才需要控制糖的摄入。