高小丫

那其他调味料呢？鸡精会不会更有营养呢？

不如说是“五十步笑百步”吧。鸡精，含有味精（主要成分为谷氨酸钠以及少量的食盐）、盐、肉类提取物、鲜味核苷酸、香辛料、香精和淀粉等组分。其主要功能是增加食品的鲜美滋味，促进食欲，不要奢望从中获得多少营养元素，钠元素更值得警惕。高血压还有很多需要忌口的地方，下面这些食物也很危险！

康小康

拒绝

诱惑

高血压朋友们对这些食物也要当心了：

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酱腌菜类

咸鸭蛋、榨菜、腌菜、酱菜、酱肉罐头等。这些食品中除了腌制时放入很多盐来防腐，有的还会放一些含钠的添加剂。

韩式泡菜