抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大，身处的环境也越来越嘈杂。游泳的人每天抽出1~2个小时会缓解一天大部分的压力，还会在游泳中给自己的心放一个假，游泳结束后，洗个热水澡，心情自然而然也就会舒畅了。

游泳的人，抗压能力都是很强大的。

生活越来越规律

游泳的族群，不会多睡懒觉。因为生活更规律，游泳的消耗会让睡眠更加的踏实高效。同样会养成早起的习惯，很多泳者都是晨游的佼佼者。游泳的人，绝对是一个生活规律的人。

精神会变得越来越好

游泳的人，每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生意想不到改变。游泳的人，都会以饱满的精力迎接每一个明天。

饮食会更健康

由于游泳的特殊性，运动消耗量大，而饮食方面有需要控制，因此对于营养的要求很高。吃一些健康的食品，减少多余热量的吸收，这样反而更佳，慢慢通过积累，你会逐渐制定出属于自己的饮食计划。游泳的人，饮食一定是健康的、规律的。