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一天吃几个鹌鹑蛋好(儿童长期吃鹌鹑蛋好不好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-27 01:13:56作者:YD166手机阅读>>

3、 把锅盖盖上,然后开火煮沸,注意这里要用中火,等到锅里的水沸腾之后,继续再煮五分钟,等到时间之后就可以关火了,但是不要着急捞出来,在锅里继续焖一下,大概两三分钟之后,把鹌鹑蛋捞出来。

一天吃几个鹌鹑蛋好,儿童长期吃鹌鹑蛋好不好(5)

4、 把刚才煮好的鹌鹑蛋全部晾凉,然后剥壳,在鹌鹑蛋的表面都浅浅的切三刀,一定不要太用力,这里主要是让鹌鹑蛋入味。

一天吃几个鹌鹑蛋好,儿童长期吃鹌鹑蛋好不好(6)

一天吃几个鹌鹑蛋好,儿童长期吃鹌鹑蛋好不好(7)

5、 等把所有鹌鹑蛋处理好,就可以起锅烧油,等到油烧到六成热的时候,把所有辅料加进去进行翻炒,一定要小火慢慢炒,炒出香味之后加入生抽和老抽以及耗油调色,持续翻炒。

一天吃几个鹌鹑蛋好,儿童长期吃鹌鹑蛋好不好(8)

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