食用建议：
减肥期间可以做成南瓜燕麦粥，燕麦红豆粥，燕麦糯米粥，还可以将胡萝卜，银耳，葡萄干，枸杞和燕麦一起煮成修身养颜粥。
蓝豆豆营养师总编辑
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-27 06:27:57作者：YD166手机阅读>>
食用建议：
减肥期间可以做成南瓜燕麦粥，燕麦红豆粥，燕麦糯米粥，还可以将胡萝卜，银耳，葡萄干，枸杞和燕麦一起煮成修身养颜粥。
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,2022年10月17日星期一最近没有控制住自己，体重直接飙升，变成了110斤，这简直就是“到头来一场空”，但想想要是这几...
2022-10-27 06:00:06查看全文 >>
钱江晚报·小时新闻 记者 何丽娜 通讯员 鲍航行 曹韵洁1米65的身高，100斤的体重，对于一位二孩妈妈而言，文静（化名...
2022-10-27 06:12:38查看全文 >>
刘先生今年27岁了，虽然他身高只有174cm，但是体重却高达92kg。刚开始，他没有把肥胖放在心上。然而，经过几次相亲失...
2022-10-27 06:10:39查看全文 >>
“边个话我傻，我请他食烧鹅……”每当听到这首家喻户晓的粤语童谣，就会令人想起美味的烧鹅，鹅肉营养丰富，适合在秋冬进补。特...
2022-10-27 06:43:35查看全文 >>
发物是指富于营养或有刺激性，特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。所谓“发”，这里可以理解成“诱发...
2022-10-27 06:40:51查看全文 >>
大家好，我是飞嫂。从不吃主食后，我的体重是挡都挡不住的往下掉。昨天休息，早起吃了两个水煮鸡蛋，喝了一袋牛奶。早餐简单一凑...
2022-10-27 06:09:05查看全文 >>
北方主食以馒头、面条和煎饼为主，南方主食以米饭为主。不管是面食还是米饭都属于高碳水化合物食物，能为身体提供所需热量，维持...
2022-10-27 06:44:13查看全文 >>
每天三顿饭，除了填饱肚子，人体也要补充足够的能量和营养物质，如此才能让身体正常的运作，不影响正常活动，如果进食出现差错，...
2022-10-27 06:19:20查看全文 >>
倡导不吃主食的日本减肥名人，死了!桐山秀村，以不吃主食减肥法成名。最近因为心脏衰竭，在东京一家餐厅里，突然猝死，终年61...
2022-10-27 06:07:53查看全文 >>
你好，我是一名国家二级运动员，也是健身教练，专注于减脂塑形。在很多人的减肥观里面，减肥就是不吃主食或者吃很少主食。不吃主...
2022-10-27 06:05:20查看全文 >>
