减肥时期，不少人都会常常吃秋葵。那么，今天就来分享秋葵的一个新吃法，低脂又饱腹，而且就像在盘子里铺出一片“满天星”，看起来特别浪漫、有食欲哦！

最近在看《乘风破浪的姐姐》，一看就上头了，毕竟又美又有实力的姐姐谁不喜欢呢？

姐姐们的身材都保持得特别好，在饮食、健身方面的自制力也很强，实在是让人心生敬佩。而在敬佩过后，相信不少人也开始制定起自己的减肥计划了。

说到减肥，饮食是一大重点。减肥时期，不少人都经常吃秋葵，因为秋葵的脂肪、热量都很低，吃了不怕胖。

减肥时期吃秋葵

所以，接下来就分享秋葵的一个新吃法——秋葵满天星。低脂的秋葵，搭配饱腹感十足的土豆泥，适合减肥人士，而且就像是把满天星铺进盘子里，特别浪漫、有食欲。

那么，接下来就随我一起看看这道秋葵满天星怎么做吧！

秋葵化作满天星

秋葵满天星

（一）食材

秋葵四、五根，土豆两个。

（二）配料

食盐一勺，胡椒粉一勺，橄榄油一勺（其他植物油也可以），牛奶少许。

（三）步骤

1.将秋葵洗净，切掉头部的蒂，再横着切成一片一片的。

2.锅中加水，烧开之后，滴入少许橄榄油，然后将切好的秋葵倒进去，焯一下水，再捞起来过一遍凉水。

切开之后的秋葵就像星星

3.将土豆洗净、削皮，再将土豆切片，装入盘中。同样的，锅中加水，水烧开之后，在锅内放一个合适高度的架子，将土豆片和盘子一起放进锅中，盖上盖子开始蒸。