四．菠萝蜜，每百克热量105大卡，这种果香浓郁的水果，价格也不低，一般是剥好后装盒售卖，甜度极高，很多朋友在休闲逛街的时候喜欢买这水果吃，悦悦觉得它的果核蒸熟之后粉粉糯糯的口感，比果肉还要还好吃，至少不会甜得发腻。

五．山楂 每百克热量102大卡，这种吃着酸，热量却不低的水果，酸酸甜甜的口感不晓得骗了多少人，就连用它做成的果丹皮也能让人胃口大开，若是冷天不想长胖的朋友，最好是少吃用山楂做的小吃点心哦。

六．释迦，每百克热量94大卡，为热带水果，果实清甜，果肉乳白色，以其独特香味，被列为热带名果之一，营养极丰富的同时热量也高，由于它里面含有鞣质，食用的时候不要乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免不益于健康。

七．香蕉，每百克热量93大卡，香蕉是一种饱腹感强的水果，甜度高热量也不低，不宜空腹食用，想要控制身材的朋友可以选择在饭前食用，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，注意最好还需要搭配其食物，免得营养不均衡。