每天睡前泡泡脚，好处多多，既可以缓解压力舒缓疲劳，促进血液循环，也有助于改善精神不佳、畏寒怕冷、月经不调、气血不畅等身体亚健康症状。

足浴包搭配艾脐贴使用，效果更佳，能给你带来不一样的惊喜，民间有句话叫“揉腹治百病”，小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，而肚脐就位于小腹处，肚脐是人体非常关键的部位，中医叫做“神阙穴”，被称为“养生要穴”，肚脐处皮肤极薄且脐下腹膜血管丰富，所以药物更容易透入，从肚脐处开启养护，可以非常好的调养全身，疏通全身血脉。

南怀瑾老先生在《我说参同契》中道出了一个秘方：花椒，桂圆肉，艾绒，捣碎，睡觉敷肚脐。可以补阳气、去湿邪、健脾胃，对手脚发凉、风寒感冒也有疗效。这个方子老人、小孩都适合用。一年四季都可以用，春夏重在排寒，秋冬重在温补。

晚上是肝脏的排毒时间，泡完脚肚脐处贴一粒，不仅提高睡眠质量，而且艾脐贴通过肚脐可以把药效送遍全身，疏通肠经、胃经将湿寒疏通至肝、肾等解毒系统，加速新陈代谢，使之排出体外，达到去除身上的寒气和湿气，温补阳气的效果，相当于做了次全身保健。

现在还在问湿气重该怎么调理吗？祛湿、健脾、补阳、排寒，内调外养一起做，远离湿态，告别亚健康，享受新生活！