百病从湿起，补身先祛湿。有句古话叫：“千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面”，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与暑在一起叫暑湿，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

十人九湿，每个人体内或多或少都有湿气，因为个人习惯，或长年待在潮湿的环境，很容易湿气缠身。

我们体内湿气来源有两种：

一是外感湿邪。夏季天气热、降水多，加上人们爱待在空调房，冷热失衡，身体水分排不出，易使人有头疼、身重、胸闷不饿、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。

二是脾的运化功能失调导致湿气内生。现代人饮食口味比较重，吃得也油腻，又缺乏运动，很容易出现饮食积滞的问题，到了夏季，又贪凉，喜食冷饮、瓜果，不仅加重了脾胃的负担，还会损伤脾阳。

湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。湿气堆积，阳气虚衰；脾阳损伤，运化不开，两两相互影响，湿气越来越重。

湿气重该怎么调理？我认为应该祛湿、健脾、补阳、排寒。

湿气在中医理论中被称为“万恶之邪”，其危害程度不言而喻，湿气和脾有着千丝万缕的关系，脾是运化水湿的，脾虚或脾伤，水湿不能完全运化，就会滞留在体内变为湿邪；湿邪在体内堆积，阴盛阳衰，《黄帝内经》中强调“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，阳气为人体之正气，阳气不足才会让邪气有可乘之机；女性属阴，体质偏寒，寒湿入体，易致手脚冰凉，痛经宫寒等，理应驱寒排湿，温补阳气。

俗话说:药补不如食补，食补不如水补。喝茶，是我国传统的养生方式，将一些祛湿、健脾的药食同源食材，搭配在一起，做成茶包泡水喝，日常饮用，就能达到祛除身体湿气的效果。

但市面上品类众多，有的是贴牌产品，有的使用廉价药材，有的研磨过细成粉状，无法分辨原材料等等，不仔细甄别，可能一不小心就入坑了......

300年老字号，和同仁堂齐名的中国四大药堂之一——雷允上，由7位名老中医依据《经病方论》记载的五化六利方（五种化湿、六种利湿药材）组方，35年老药工道地选材，采用赤小豆、大枣、橘皮、薏苡仁、白扁豆、黄苦荞、栀子、茯苓、甘草、山药、山楂十一位草本原料科学配比，低温烘焙，组成现代祛湿养生茶饮——赤小豆薏米茯苓茶。

不仅祛湿，而且健脾（单一祛湿不健脾，根本上来说难以治本，所以想根本解决湿邪问题，必须要健脾，健运脾胃才能彻底祛除湿气），独立透明三角茶包，不仅携带方便，而且用料清晰可见，入口也放心。