那家里有蹲坑的孕妈会有些郁闷，没有坐便咋办？或者公司都是蹲便该怎么办？准妈妈可以自备一个如厕神器。

就是可以折叠的坐便椅子，各种款式、类型都有，去网上或者实体店都有。建议准妈妈可以准备两个，一个放在家里用，一个放在公司用。

放在公司的便携坐便可以选择小巧一些，这样就算用完也可以收起来，比较方便。

1）孕妈不许如厕时间太久

很多准妈妈喜欢在上厕所时刷手机、看书，这都是不好的行为，时间过长的话，蹲便会影响宝宝，坐便会使准妈妈腰酸背痛，所以上厕所时，什么都不要带，要尽快解决个人问题。

2）孕妈不许如厕太过用力

据统计：70％以上的准妈妈们，都被便秘所困扰。

很多准妈妈在孕期都有便秘的情况，有的孕妈在如厕时就会太过用力，但这样的话，特别是孕晚期，很可能就会导致早产的发生，所以记得不要太用力哦~

还有一些孕妈上不出来，也不要蹲太久，可以就先起来溜达溜达，半个小时后再蹲哦~

3）孕妈不许如厕粗心大意

卫生间中经常会有水，一些孕妈上厕所时不注意脚下，很可能就会踩到水上，从而脚滑摔倒，摔倒的后果准妈妈应该能明白会有多严重。

而且如果孕妈的旁边没有人，连个帮忙的都没有，准妈妈摔倒后都不好爬起来。所以孕妈在上厕所时，千万不要粗心大意，看着点脚下，以免摔倒。

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孕期，你最多一天上几次厕所？