俗话说，脸是女人的第二生命，在这个看脸的时代，你不会化妆，不会打扮自己，好像到哪里都不怎么受欢迎。所以，大部分的女人都会化妆，会穿衣，爱打扮。但是，其实你不必事事效仿别人，因为你是独一无二的，你要美就要美的自然、美的独特。如果你随波逐流，奔着高档名贵的护肤品使劲，那么刚开始可能确实会有效果，说不定还很显著，只不过你一旦停用，肌肤状态就会大打折扣。因为护肤品中含有激素，具有依赖性，也就是说，这些都是治标不治本的下下策。

可以说，你的皮肤松弛、有皱纹、斑点、痘痘等都是身体有疾病的外在表现，千万不要误认为这是清洁不彻底或皮肤表面的问题。

一个人在乎自己的容貌是正常的，但是别忘了，我们更应该崇尚的是自然美丽，也许35岁之前的你可以靠化学护肤品或者手术刀为自己的美貌加分，但是随着年纪的增长，你会发现曾经拥有的都会恍惚间失去。这是一个看脸的时代，但更是一个看自然脸的时代。而那些哪怕素面朝天却依然羡煞旁人的冻龄美女是如何做到自然美肤的呢？其实，这很大一部分都离不开她们所修习的驻颜导引术。

什么是导引术？

导引，又称“道引”。导，指导气，引，指引动肢体。导引术起源于上古，早在春秋战国时期就已非常流行，为当时神仙家与医家所重视。后为道教承袭作为修炼方法之一，并使之更为精密，使“真气”按照一定的循行途径和次序进行周流。因此，导引是肢体运动与呼吸吐纳相配合的一种健身治病的道教方术。道教将其继承发展，以导引为炼身的重要方法，认为它有调营卫、消水谷、除风邪、益血气、疗百病以至延年益寿的功效。正因如此，导引术后来也成为了道家驻颜术里养生驻颜不可或缺的一环。

那么导引术是如何做到自然美肤的呢？

道教认为，天地万物包括人，都是由元气化生而来的。一个人元气充足，从内到外的整体都会焕发活力，包括你的精神和外貌，而导引之术，正是激发人体元气的方法手段。

《服气精义论》对导引的方法和意义有这样具体的介绍：人的肢体关节，本来就是用来运动的，人的经脉荣卫，是必须让它通畅和顺的。闲居无事时，就应该行导引之法，所谓“户枢不蠹”，说的就是这个道理。人的气血精神，是与人的生命一体并用来保护生命的，人体内的经脉，是用来让气血运行的。气的作用是疏通津血、强健筋骨、活络关窍的；卫气的作用是使肌肉温和、皮肤饱满、腠理肥实、呼吸开阖自如，通过导引行气，就可以让它们的作用更充分地发挥出来。

所以驻颜导引之术，就是要让面部区域的经脉通畅，气血活络，让肌肤从里到外焕发活力，使皱纹、斑点、痘痘自然消失，且皮肤细腻白皙；再辅以按摩走穴的手法，调理筋膜走向，塑造完美的面容比例，以达到自然美肤的神奇效果。

比如，孙思邈在《摄养枕中方》中就有记载：常习导引之术，辅以双手搓于脸面，可使人面有光泽，并不生皱纹，骨相柔美，坚持做五年，面色如少女一样红润。可见，古人在没有化学护肤品的年代，也能通过自然美容的方法保持青春。

那驻颜导引术又该如何修习呢？会不会很难练，要达到一些苛刻的条件呢？其实没那么复杂，习练导引术关键在于静心静神。

《抱朴子内篇·别旨》中说∶“或伸屈，或俯仰，或行卧，或倚立，或踯躅，或徐步，或吟或息，皆导引也。”也就是说，几乎所有的肢体活动都可以视为导引。但是，导引之术与一般的肢体活动还是有区别的，如《云笈七签》卷三十六《云鉴导引法》中就说：“导引之道，务于祥和，仰安徐，屈伸自有节。”即是说，导引之时，首先精神上必须祥和，身体俯仰之时，也要不徐不疾，肢体伸曲时，也必须要有节奏和节制。

要想修炼好导引术，必然要包括调整呼吸、身体和精神三项内容，缺一不可。因为光是动作并不能行气，俗话说“有诸外必形于诸内”，外因通过内因才能起作用，就是这个道理。因此，一个只会把体式练成外形动作的人，同时也意味着他是个不懂静功的人，尽管你的莲花坐双盘的姿势再如何标准，也是徒有其表。

所以，当我们真正想要不靠外在手段青春永驻、肤白貌美的时候，不妨让自己静下心来，先学习一下驻颜导引术吧！