对于一个女人来说，一旦进入中年，对身材和事业都迎来了巨大的挑战，没有人能抵抗时间的侵蚀，但生老病死本就是人生常态。对于女性而言，面部和胸部的变化是上半身衰老的迹象。实际上，当女性进入衰老状态时，下半身的衰老也非常明显。

1、经常吃零食，甜食

甜食是很多女孩的最爱，但甜食中的糖不仅能使人发胖，这些食物在生产过程中，含有大量的添加剂，而且还会让面部长痘和皱纹从内而外损害皮肤，使皮肤过早老化。为了身体健康，这些甜食必须少吃或不吃，而且必须控制零食的数量。

2、经常熬夜

正常的休息时间一般应该是晚上10点钟左右，人体一般休息8个小时就可以了，现在的年轻人越来越多的喜欢熬夜，每天晚上才是生活的开始，第二天还要工作，所以根本睡不够八小时，如果晚上不能得到休养，对人体伤害大。增加皮肤的负担，免疫力下降，引起一系列的皮肤问题，增加了身体的负担，除了对身体器官的影响，还会出现肌肤提前衰老。时间久了，还会引起身体其它疾病的出现。

3、不注意防晒

有的人喜欢阳光，认为被太阳晒过之后就会有太阳的阳光气息，但是吸收过量的紫外线坏处多多，紫外线会使皮肤变黑，还会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使面部肌肤松弛缺少光泽，出现皱纹。还有可能发展成皮肤癌。经常不做好防晒的工作，肌肤的弹性纤维和胶原蛋白很容易受到伤害，导致皮肤呈现黯淡无光泽，从而引起皱纹，提前衰老。所以不管什么天气都要涂防晒。