4、卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。现在越来越多的人喜欢通过美妆来美化自己，但是这些彩妆中可能会有一些危害的物质，并且一整天挡在面部容易影响到肌肤呼吸空气，仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。卸妆不彻底会让我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。因此建议定时的做一次肌肤的深层清洁，能帮助皮肤减轻压力，保持肌肤的柔韧性功能，保持年轻状态。

1、小肚子变胖

女性开始衰老时，身体内新陈代谢也会下降，而它的下降会导致身体内热量消耗的降低，使小肚子微微隆起，不管怎么运动怎么减肥，都恢复不到年轻的时候，这就是衰老的第一表现。虽然这种现象很常见，但毕竟是自己变老了，身材变形意味着变丑了。

2、臀部形状下垂

通过判断她的臀部可以看出一个女人是否有孩子。臀部变得太松弛，无法支撑裤子。随着年龄的增长，女性体内的胶原蛋白会慢慢流失，最终导致女性髋部松弛和下垂。通常，生了孩子的妇女的臀部更加松弛和下垂，并且在一定年龄之后妇女会失去身材。女性进入衰老以后，年龄越大臀部就会变得越松弛。

这时候女性就要避免久坐的坏习惯，多做些深蹲，有助于紧致臀部肌肉。多做金鸡独立体式，单脚站立，用核心力量控制整个身体的平衡，提臀收腹。

3、关节疼痛

对于关节疼痛大家也知道多发生在中老年人的身上，女性的关节衰老速度是男性的十倍，尤其是绝经后的女性。特别是进入30岁以后，就开始出现退化性关节炎的初期症状。

这主要是因为腿部肌肉缓慢地流失会导致腿部力量下降，这也是衰老的迹象。所以尽量不穿高跟鞋，以减少膝盖负重的机会，可以选择一些舒缓的运动如瑜伽、散步等。