下面分享一组花式跳绳动作，每个动作20-30秒，休息10秒，进行3-5组，感受大汗淋漓的感觉吧！
动作一：
动作二：
动作三：
动作四：
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-27 18:32:35作者：YD166手机阅读>>
下面分享一组花式跳绳动作，每个动作20-30秒，休息10秒，进行3-5组，感受大汗淋漓的感觉吧！
动作一：
动作二：
动作三：
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这是本人亲身经历，我从1月28日开始跳绳到4月28日三个月整，把它写出来，一是对自己的复盘总结，二是想分享出来给到一些想...
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钱江晚报·小时新闻记者 王琼 李颖开学第一个月，孩子们在学校里都完成了新一个学期开学的身高、体重的测量，家长们，有的欢喜...
2022-10-27 18:18:51查看全文 >>
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2022-10-27 17:52:44查看全文 >>
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2022-10-27 18:20:06查看全文 >>
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2022-10-27 17:53:31查看全文 >>
说起跳绳，我还是比较有发言权的，自己现在一分钟能跳180 ，在睿宝的跳绳过程也是从头到尾陪伴再旁的。先说下睿宝跳绳的情况...
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