▲斜方肌拉伸
所以，你知道怎样跳绳才科学了吗？
（资料综合自丁香园、丁香医生、全球健身号、crsa全国跳绳运动推广中心等）
出品：科普中央厨房
监制：北京科技报 | 北科传媒
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未经授权谢绝转载
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-27 17:46:39作者：YD166手机阅读>>
▲斜方肌拉伸
所以，你知道怎样跳绳才科学了吗？
（资料综合自丁香园、丁香医生、全球健身号、crsa全国跳绳运动推广中心等）
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,1分钟跳绳作为中考体育的考试项目，主要是训练学生身体的灵敏性、协调性、疾走感以及下肢肌肉力量和心肺功能。动作要领1. 跳...
2022-10-27 18:20:06查看全文 >>
1.跳的时候用前脚掌跳，脚后跟并不接触地面、膝盖只微微弯一点。 2.前脚掌落地后立即跳起，跳的不要太高，只要能过去绳就可...
2022-10-27 18:14:02查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！跳绳这项有氧燃脂运动，相信大部分的人都很熟悉。跳绳可以锻炼心肺功能，强化心血管，还能激活身体肌...
2022-10-27 18:32:35查看全文 >>
这是本人亲身经历，我从1月28日开始跳绳到4月28日三个月整，把它写出来，一是对自己的复盘总结，二是想分享出来给到一些想...
2022-10-27 17:52:22查看全文 >>
在周三直播的时候，我推荐好多家长带孩子跳绳。很多家长留言问关于跳绳相关的问题，今天我就整理一下，大家可以做参考：怎么跳才...
2022-10-27 17:52:22查看全文 >>
大家好，我是文文爸，一位专心高质量陪伴女儿的爸爸！若孩子即将幼升小，你教会了孩子哪些技能呢？认字？英语？还是数数、跳舞呢...
2022-10-27 17:53:31查看全文 >>
说起跳绳，我还是比较有发言权的，自己现在一分钟能跳180 ，在睿宝的跳绳过程也是从头到尾陪伴再旁的。先说下睿宝跳绳的情况...
2022-10-27 17:58:15查看全文 >>
跳绳是一项简单易行的大众健身运动，一根绳，随时随地能跳起来。在跳跃的过程中全身的肌肉都会紧张起来，配合双手的摆动，锻炼到...
2022-10-27 17:53:00查看全文 >>
每年3~5月孩子长得最快睡觉都能长个子的季节到了每到小学开学时，几乎掀起了跳绳热原因不多说，这篇已经写的非常详细啦各位爸...
2022-10-27 18:24:50查看全文 >>
听说跳绳已经成为小学生们的一道难题，低年级家长最关心的问题之一竟然是——跳绳。大家的孩子都会跳绳吗？对孩子来说跳绳是不是...
2022-10-27 18:21:34查看全文 >>
