这样对比下来，母乳宝宝更推荐美版米粉，奶粉宝宝则推荐国产米粉。

还要注意的一点是，有些国外版本的米粉是不含铁的，比如部分德国版、日版的就不含铁。

▍ 原料单一的米粉，更适合小宝宝吃

米粉的原材料有很多，最常见的有大米、燕麦、糙米等，还会有鱼、肉、蔬果等各种口味的混合米粉，真的是五花八门。

但是，我们给宝宝吃米粉的原则是：从单一到复杂，每次只添加一种食物。

这样一来，要是宝宝吃了有不适或者过敏了，很容易就能锁定过敏源。

大米相较于其他谷物米粉，不容易过敏，更适合作为宝宝的第一口米粉，等他适应了，再慢慢给他尝试其他口味或混合米粉。

另外，如果米粉中有鸡蛋、大豆、坚果、海鲜等容易致敏食物，那就要更谨慎些，多观察宝宝的反应。

还要提醒一下你，如果要给宝宝尝试口味米粉的话，一定要看清配料表中蔬菜粉、肉粉这些有没有额外的添加。

这款米粉里的蔬菜粉就有甜味剂的添加，风味是会比原味米粉好一些，但可能会加重宝宝的口味，调味料等添加剂这些在 1 岁以内都是不建议添加的。

▍ 添加物有这些的，要注意！

◆ 糖

重点强调一下：3 岁以内不添加额外的糖。

要是看到配料表中有葡萄糖、白砂糖、麦芽糖等额外添加的游离糖，就可以直接排除了。

当然，也要分清楚不是所有带了糖的就是游离糖，像低聚果糖、低聚半乳糖，名称是带了“糖”，但它实际上是一种益生元，可以改善宝宝便秘的问题。

这里把各种糖以及甜味剂都做了集合，爸爸妈妈挑米粉的时候尽量避开这些。也可以把文章收藏一下，购买其他辅食的时候还能翻开看看。

◆ 盐/钠

1 岁以内宝宝不吃盐，3 岁以内也要吃得清淡。

所以钠含量要特别注意，食品安全国家标准《婴幼儿谷类辅助食品（GB 10769-2010）》中要求：谷物类辅食的钠含量要 ≤24mg/100KJ。

◆ 香料、香精

有的米粉为了让口味更好、更浓郁，会添加一些香料、香精。

宝宝一旦吃惯了这种“重口味”的米粉，再让他吃清淡的食物可就难了。

过早吃调了味的食物，挑食等问题也可能会找上门。

不过有一种“添加”是例外，大部分的婴幼儿米粉都会有烟酸、焦磷酸铁、硫酸锌等等，这些都是营养强化剂，不用担心是不好的添加。

下面这些是食品安全国家标准《食品营养强化剂使用标准（GB 14880—2012 ）》允许使用的常见的营养强化剂名单，挑米粉的时候看见相关字样的可以放心买。