公园里的健身器材区是大多数中老年人一展拳脚的地方作为京城知名的锻炼“圣地”天坛公园每天早上都会迎来数以千计的锻炼者今天《...
2022-10-28 00:20:08查看全文 >>
朋友们，每天早上还在喝鲜牛奶吗？不如自己动手，在家里制作出五谷豆浆，味道香浓醇厚，天然食材实惠又省钱，温热的一口五谷豆浆...
2022-10-27 23:58:26查看全文 >>
随着冬至节气的临近，天气也愈加寒冷了，冬季我们在饮食上尽量选择一些营养全面的食物，为我们的身体补充一些营养，让我们能够元...
2022-10-27 23:56:18查看全文 >>
常喝豆浆的好处，大概不必多说你也懂，但是每天只喝黄豆豆浆也未免有点单调乏味。所以，自从家里有了豆浆机以后，就每天绞尽脑汁...
2022-10-27 23:41:52查看全文 >>
糖尿病治疗的五驾马车中，饮食是基础，不论哪一种糖尿病，都需要控制饮食，均衡营养。而早餐是一日三餐的开始，人体经过一夜的沉...
2022-10-28 00:02:07查看全文 >>
一、传统杨式太极拳运动的特点和风格杨式太极拳为内家拳，其特点概括为"圆"——动作走弧线，处处含圈；"连"——势势衔接，连...
2022-10-27 23:57:55查看全文 >>
经典拳论讲：太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”，由此可见，走步是太...
2022-10-28 00:10:17查看全文 >>
太极拳宗师杨澄甫在《太极拳体用全书》中“练习谈”、“十要”中指明：“两脚宜分虚实，起落犹似猫行”、“其根在脚”，可见步型...
2022-10-28 00:12:36查看全文 >>
身法是太极拳“五法”（手、眼、身、法、步）之一，作用巨大，在各式太极拳都有强调。杨氏太极拳对身法甚至有更严格的要求，具体...
2022-10-27 23:59:50查看全文 >>
图文/积善成德领打我在教学杨氏传统太极拳85式时，明确交代：当两臂前平举的时候，应以两手中指领劲带动腕，然后腕带着小臂，...
2022-10-28 00:06:27查看全文 >>
