当十个月左右的宝宝出现上面三个信号的时候就代表宝宝已经进入了自主吃饭的黄金时期，家长一定要抓住，并进行训练，才能把宝宝培养成独立吃饭的“小能手”。

发现宝宝到了独立吃饭的黄金期后，我们应该如何训练宝宝独立吃饭呢？下面分享3个步骤和方法，家长坚持下去，宝宝就会爱上自己吃饭。

① 家人意见一致，管住自己的手，让孩子试着自己吃饭

一般在宝宝独立吃饭这件事上，家里老人和年轻爸妈容易意见不一致，就像闺蜜小伊和婆婆那样，小伊觉得宝宝自己独立吃饭挺好，虽然吃得一片狼藉，但是宝宝吃得很开心。

但是小伊的婆婆却看不下去，一来因为老人对孩子太多疼爱，觉得孩子太小，怎么根本吃不好，再说一顿饭吃下来，洒得到处都是，浪费掉的比吃到肚里的还有多。

因此，老人就会不自觉地想要喂宝宝吃饭，也就是这个时候，如果大人们关于宝宝自主吃饭的意见不一致，管不住自己的手，总想喂宝宝吃饭，就错过了训练宝宝独立吃饭的黄金期。

一旦错过宝宝独立吃饭的黄金期，宝宝会越来越大后 ，就会习惯把饭喂到嘴里，自己可以边玩边吃，或者看电视，再大点就会变得懒了，会觉得自己吃饭太累了，不愿意自己动手吃饭。

② 饭前尽量给孩子少吃零食，保持孩子食欲

宝宝会吃零食后，家人就喜欢给宝宝买各种小零食，特别是老人，每次带宝宝在外面玩的时候，看到别的宝宝都带着零食吃，吃得津津有味，自己家宝宝眼巴巴看着时，就会给宝宝也买零食。

另外，零食也可以哄宝宝听话，如果宝宝不愿意做什么事情时，家人用宝宝最喜欢吃的某种零食来哄孩子，孩子就会乖乖听话。

宝宝就习惯了吃零食，就是刚吃过饭也会喊饿，要吃零食，或者吃饭的时候看到零食了，就会闹着非要吃零食，连饭都不吃了。

这样的话，宝宝在饭前吃零食，到了饭点就不饿了，就没有吃饭的食欲，或者在吃饭的过程中，宝宝看到了零食，也影响宝宝吃饭。

③ 即使宝宝吃得很脏也不要嫌弃，还要适当夸奖鼓励宝宝

很多家长不愿意让宝宝自己吃饭，就是因为尝试过之后，发现宝宝自己吃饭不但吃得慢，而且一顿饭下来，餐桌上，椅子上，地板上，宝宝脸蛋上，衣服上到处都是，看起来脏脏的。

因此，刚开始宝宝自己学吃饭的时候，还非常感兴趣，渐渐地家人就会取代孩子，喂孩子吃饭，孩子也习惯了被喂饭，原来勤快的宝宝，也慢慢变懒了。

所以，宝宝自己吃饭的时候，家人不要嫌弃宝宝吃得脏，等宝宝吃饭熟练了，小手动作灵活了，就不会把餐桌弄得脏脏乱乱的了。

另外，当宝宝自己吃饭的时候，家人要适当鼓励，表扬宝宝让宝宝有成就感，这样宝宝才更有动力自己吃饭。

宝宝自己吃饭的好处家人应该都明白，最直接的好处就是可以锻炼宝宝的手部肌肉，可以让小手变得更灵活。

此外，宝宝3岁入园时，如果还不能自己独立吃饭，或者吃饭时候养成了边吃边玩的习惯，入园后吃饭也是问题。

甚至有的宝宝入园后自己坐那还等着喂饭，这让幼儿园老师也很无奈，有的孩子即使不让喂饭，自己也吃饭磨磨蹭蹭，别的孩子都吃完了，她还在吃，最后因为想和别的小朋友一起玩，索性没吃饱也不吃了。