“不吃饭母慈子孝，一喂饭鸡飞狗跳，一到饭点，胸口都开始疼了，特羡慕那些吃饭香的孩子”，办公室同事跟文文爸抱怨自家孩子吃饭难，2岁多了还不会自主吃饭，询问文文爸有何妙招，能让孩子独立吃饭。

　　听着同事的描述，文文爸想起了女儿小时候，吃啥都特别香，经常被吐槽是小吃货。1岁多都能自己吃饭，一碗饭菜放她面前，她通常都是“两耳不闻窗外事，一心只管碗中饭”。

　　女儿之所以能够在1岁多时就能独立吃饭，究其原因，是抓住了娃自主进食的黄金期，让其养成了自己吃饭的好习惯，从来没有追着喂过。

　　文文爸分析可能是这3方面的原因：

　　首先，孩子知道，即便自己不吃饭，家里也有人会喂他，所以他从意识上就不愿意自己吃饭，说到底就是懒，不独立。

　　其次，孩子吃饭大概率会弄得到处都是，大人可能会斥责“吃的到处都是，咋搞的，来擦一下”。大人的斥责，会降低孩子自主吃饭的积极性。

　　最后，孩子零食吃太多，不饿，对吃饭没兴趣。

　　家里有吃饭困难户的，可以对照以上3种原因，看看你家孩子不吃饭是哪种原因。

　　后来跟同事一番沟通后，文文爸结合当时训练女儿自主进食的经验，建议同事要抓住孩子自主进食的黄金期（孩子在8个月到1岁时），并从以下4点开始，培养孩子自主进食的好习惯。

　　①大人管住自己的手，让孩子自己吃

　　据同事描述，她家孩子刚1岁时，是能够自己吃饭的，但家里的老人总嫌孩子吃得慢、吃得到处都是，就又给喂了回去，结果孩子现在就是不喂就不吃。

　　文文爸就建议同事，跟家里的老人打好招呼，要让孩子勇当勺子练习生，跟各种辅食、水果粒搏斗，让孩子自主吃饭。

　　在大多数老人看来，孩子小，喂饭并没有什么，但实际上，如果你把饭给她喂了、衣服替她穿了，那孩子就没法建立自主去做这件事的意愿。从他的潜意识上来讲，就会觉得这是大人们的事，不是自己的事，甚至会用吃饭来对抗大人们。

　　所以，家里有吃饭困难户的，父母尤其是家里的爷爷奶奶，一定要管住想喂饭的手，文文爸家当时是这么做的：