想让两岁的宝宝自助进食，要给他建立一定的仪式感，明确吃饭的仪式，学会专注宝宝自助进食的黄金期，放手让宝宝自己学着吃，最重要的是足够耐心让宝宝去学习，尽量培养一个好的饮食习惯。尤其是在宝宝一岁之前，通过良好的习惯，促进后期完全的自助进食，学会给孩子更多的独立空间，才是宝妈最需要注意的关键。

想要让宝宝在两岁的时候顺利自助进食，要在宝宝添加辅食以后，找到最合理的一个时机，比如宝宝半岁以后，有的可能是7-8月龄的时候，想要自助的*非常强烈。比如，家长喂辅食的时候，宝宝喜欢用手来抓，或者是抢走勺子，或者是看到爸妈吃饭小手就开始来抓，这些都是宝宝自助进食的一种*表现。尽量在这个黄金时期，准备一些方便手抓的手指食物，有利于顺利激发宝宝的动手能力，让宝宝开始养成自己进食的一种意识。

饭渣宝宝基本都是追着喂，吃不了多少，满屋子跑的感觉，实在是让老母亲操碎了心。最好的方式，仪式感一定要培养，在宝宝两岁以前，就要开始培养吃饭的仪式感了，比如选择在吃饭的时候，孩子有些专属的餐椅，准备孩子的餐具，避免吃饭的时候看电视或者玩手机，尽量将孩子的餐饮时间跟家人一致。

通过基本的仪式感，让孩子明白，这是吃饭的时间，所有人都在吃饭，不是玩耍也不是娱乐的时间。基本的仪式感，可以有效地提升孩子的进食意识，让他逐渐明白，用餐时间到了，自己需要专注进食，而不能做其他的事情，这是需要全家人一起明确的一个就餐原则。

两岁的宝宝，完全可以自助进食了，只是开始的时候，过程会比较麻烦。毕竟宝宝贪玩是天性，这是无法改变的，他们自己动手吃饭，可能是米饭全身都是，汤水洒的满地，又或者是手上身上都是饭菜，这些都是一个过程。

家长没有必要为了所谓的干净，一味地忽视宝宝的独立性，两岁是宝宝自主进食的关键时期了，一旦错过了，可能后续就养成了饭渣宝宝。与其未来满屋子追着跑心累又疲惫，不如放手让孩子自己尝试一下，最麻烦不过于饭后收拾一遍，潜移默化的过程中会养成比较好的饮食习惯。

在培养两岁宝宝自主进食的同时，要确保基本的安全性，比如餐具选择软胶，不能带有锋利性，选择宝宝专属的餐具，减少不必要的隐患。最开始的时候，宝宝吃得比较慢，家长不要急着干预，让孩子自己学会消化。整理餐椅或者是收拾孩子一身的饭粒，跟培养孩子一个独立自助进食习惯相比，根本不是什么大事。自助进食不仅仅是释放双手，更是孩子独立性的进步的一大标志，意味着孩子开始自助地完成任务，对于宝宝的意义非凡，根本不是搞卫生或者换衣服能相比的。

想要孩子自助进食，营造一个好的进食环境也十分重要。尤其是一些家长自己喜欢一边追剧，一边吃饭，要注意改掉不好的饮食习惯，否则很容易引发孩子的有样学样。有的时候，饭渣宝宝是我们自己培养出来的，作为家长反而不自知，尤其是全职妈妈，不要误认为自己时间比较充裕，就过分放任宝宝的就餐时间，反而养成了不好的拖拉习惯。

而且，两岁宝宝的注意力不够集中，如果外界的环境或许嘈杂，宝宝的注意力就会被分散，无法全神贯注于吃饭这件事上面，容易引发宝宝的不专心。可能上一分钟还在吃饭，下分钟又开始看其他的动画片，这是非常不好的饮食习惯。作为新手爸妈，要注意给孩子一个相对比较专注的就餐环境，避开所有干扰因素，可以有效地提升就餐的效率。

通过建立仪式感，培养宝宝的自主进食，父母放手的越早，宝宝的独立进食习惯就培养得越好，尽量少干预，用最大的耐心陪着孩子养成自己的好习惯，以后就可以一劳永逸，既能保证孩子独立饮食，又能保证孩子健康成长，可谓是两全其美的办法。