紧张的工作与学习，让我们的生活越来越节奏加快。虽然每天都会按时休息，吃饭，但还是感觉自己整天没有精神活力，工作学习的适应能力也一天不如一天，有时还心神不定，这到底是不是自己身体出什么问题了？

穴位按摩

在医学界把这种症状称为亚健康，表面看起来没有什么疾病，但是其潜伏着极大的隐患，时间久之，会出现小则失眠、消化不良、抑郁、记忆力减退、便秘以及肠胃功能弱化；重者则出现高血压、糖尿病以及胸闷，经常过度的劳累加班，而身体抵抗力一天不如一天出现过劳死，在我们日常生活中经常听见有人猝死，就是所谓的过劳死。由此可见，日常健身保健是多重要，今天给大家分享拍打穴位操。

穴位按摩

一、拍打头部百会穴。身体完全放松后，手心往下，自然垂直，然后用双手轻轻拍打头顶。这样可以有效的刺激百会穴，使身体的血液有效的运转，醒神，解除疲乏。特别是久坐不动的人群和上年纪人群常做之，可以有效的改善头痛、视疲劳，颈椎病、以及高血压、失眠、健忘等问题，增强身体的免疫力！

拍打百会穴

二、十指接吻操。我们十指张开，然后双手自然合壁，如图所示。做这组动作可以防止身体出现休克或者昏迷，对高血压以及肠胃不好人群都有一定的养身保健效果。