11月3日，也就是明天，

2019年北京马拉松即将鸣枪开跑。

迎着清晨的霞光，

3万颗跳动的心脏又将聚集在一起，

创造滚烫又热血的马拉松历史。

现如今跑步健身的人越来越多，很多初学者也经常会因为跑步而感受到肌肉酸痛、韧带拉伤、膝伤、足痛等，这些不适不仅会消耗对跑步的热情，也会由于治疗不及时造成更严重的伤痛。

因此，本文邀请了武汉协和医院骨外科张波大夫给大家科普下“跑马”常见骨科并发症以及治疗措施。我们在为参加北马的选手朋友加油的同时也来一起了解下吧！

01、病因

滑膜炎，也就是关节腔积水。引起滑膜炎的原因很多，主要有以下两种：

• 多数情况下是膝关节退变加上受寒、受凉或者突然间活动量增加引起。这样的情况多见于跑步初学者，或者之前没有经过系统完备的训练，突然中签后强行跑完半程马拉松的运动员;
• 其次见于既往有关节疾患，未能痊愈，跑完比赛后旧疾复发，最常见于膝关节，其次是髋关节。