By 夏目大人_Ym

用料

• 羊肚菌 20个
• 肋排 2块
• 生姜 2片
• 大葱 1小段
• 枸杞 3粒
• 精盐 适量
• 清水 适量
• 石斛 10克

做法步骤

1、准备食材

2、羊肚菌清洗干净 泡水2个小时

3、排骨去血水

4、羊肚菌和排骨加入石斛红枣 煲2个小时 完成

羊肚菌的营养功效

一般人群均可食用，是老、少、妇、弱的理想滋补食品。羊肚菌性平，味甘寒，无毒；有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效。

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