由于综合格斗比赛的开放性，吸引了众多出身于空手道、跆拳道、踢 拳道、泰拳流派的优秀选手参与这项运动，这些选手的一个显著特点就是 尤其注重下肢攻击。在格斗过程中，无论是潇洒飘逸的高鞭腿，还是秋风 扫落叶般的低扫踢，都被他们演绎得淋漓尽致，也给现场观众和格斗爱好 者留下了极为深刻的印象。这让大家也清楚地意识到，灵活多变、凶焊强 劲的腿法攻击事实上是一件极具摧毁性的格斗武器。这也许就是为什么 MMA爱好者将腿法攻击技术戏称为“砍大树”，把那些腿法犀利的“腿神” 称作“砍树机器”的原因吧。

腿法攻击在MMA比赛的站立打斗过程中所占据的优势，是显而易见 的。由于双腿的骨骼和肌肉都相对于手臂要粗壮结实许多，因而发出的力 量也较拳法攻击巨大，攻击力自然强大，通常认为腿击的力量要比拳击的 力量大三至五倍。一次准确有效的踢击，可在踢击范围内给予对手重创， 削弱对手的攻势或者瞬间将其K0,绝对具有一击决定胜负的效果，*伤力 不可小觑。

另外，使用腿法打击还有放长击远的特点。因为从人体生理客观条件 上来比较，双腿较双臂长，所以腿脚比拳头更能有效打击较远距离的冃 标。打击的范围也更加广泛，其攻击路线更是全方位的，上可踢踹头部， 下可扫踩腿脚，多方位进攻的同时还能用来遏制对手的进攻，控制彼此的 交手距离。

正因为腿击技术具有如此之多的优势，所以现在的综合格斗选手，无 论出身于哪种格斗派系，都会很自然地将腿击技术列为日常学习训练的重 中之重，格外强调和重视。

一、鞭扫腿（Roundhouse Kick)

鞭扫腿是一种屈膝甩小腿从侧面以脚背和胫骨为力点沿弧形路线袭击 对手的腿法，也有人称之为横扫腿（Turning Kick)，或者叫作弧线踢，古 法泰拳中将其形象地比喻为“纳容挥斧”，其实都是一个意思，因其运动 路线是弧形、出腿如鞭抽而得名。在中国散打、日本空手道、泰国泰拳等 现代世界流行的格斗体系中，被广泛使用，占有重要的一席之地。因为运 用起来动作飘逸，鞭扫腿也经常在各种武打、格斗影视剧中出现，可谓一 种吸引眼球的腿法。

之所以鞭扫腿受到众多格斗选手的偏爱，原因在于其打击速度快、打 击力量大、打击距离远。具有极强的突破防线的能力，可以有效地突破对 手的层层防御，其瞬间的鞭打能力往往可以逐步削减对手的战斗力，摧毁 其战斗意志。经验丰富的格斗高手往往会利用一记漂亮的鞭扫腿，给对手 以严重创伤，或者一击制胜、当场K0。

比如著名的综合格斗焊将、曾获得Pride无差别级锦标赛冠军的“克罗 地亚战警”米尔克•菲利波维奇（MirkoFilipovic)就以其令人汗颜的“树 干腿”享誉MMA界，在2006年Pride的无差别级锦标赛半决赛中，他第一回 合便以炉火纯青的高鞭腿K0了巴西“猿人”万德雷•席瓦尔（Wanderlei Silva);随后又在决赛中K0掉前UFC冠军乔什•巴内特（Josh Barnet)。在米 尔克的职业生涯中，他曾8次用腿法K0对手，其中左高鞭腿击中头部直接 K0的有4次，人们用“右腿医院，左腿坟墓”这样的语句来形容他扫踢腿 法的威力，这句话也成了米尔克的座右铭。这就是这种腿法备受MMA选手 青睐的重要原因。

实战中，鞭扫腿可以根据具体情况变换角度，做不同角度和高度的攻 击，应用非常广泛。一般常见的用法就是用鞭扫腿攻击对手的头颈部、腰 腹部，也可以配合各种步法的移动用来扫踢对手的腿弯内侧、外侧肌肉与 膝关节、臀部臀中肌。由于出腿隐蔽、快速，对手很难做到有效周全的防 范，一旦击中目标，常常可以使其感到双腿发软、站立不稳，肌肉充血肿胀，甚至皮开肉绽、肌肉痉挛，立马导致其下肢攻击能力丧失，从而达到 削弱敌人战斗力和破坏其身体重心平衡的目的。同时也起到*扰、破坏对 手脚步移动节奏的作用，使其难以再组织起有效的攻防。

【动作说明】

双方对峙，展开格斗，我以左前格斗站姿应对对手，双手防护好 自己的头部与上身（图2-4-1)。

发动攻击时，我身体猛然左转，身体重心向前过渡至左腿上，左 脚独立支撑，以前脚掌为轴、脚跟向内跟转，左膝关节略微弯曲，右脚随 势用力蹬地，右腿屈膝向右侧前方提起，上体略微向左侧倾（图2-4-2)。

动作不停，身体继续向左转动，借助腰髋的转动带动右腿横摆扫 踢对手左侧腰肋，右腿伸直一刹那，右踝关节猛然紧张用力，力达右脚脚 背或者小腿胫骨（图2-4-3)。

根据具体情况，鞭扫腿也可以用于攻击对手的下肢或者头颈（图 2-4-4、图2-4-5)，攻击效果也非常显著。