此刻，如对手上当，会自以为是地跟进追击，我身体继续向右后 方转动，将身体重心落至左腿，右腿借助身体转动的动势，朝身体右后上 方摆动伸展，右脚沿弧形路线旋转摆荡，以脚后跟为力点攻击对手头部 (图2-4-18)。
【技术要领】
起腿时，支撑腿要配合攻击腿而积极用力。踢击时支撑腿一定要站立 稳定，膝关节可适当弯曲，支撑脚以整个或前脚掌着地，小腿稍作前倾， 膝盖向下的垂直线落在前脚掌处，以保持身体平衡。
动作与步法要配合协调、连贯稳定，以身体的旋转来带动腿部的发力。 在身体转动时，上体不要左右摇晃，要在上体保持平衡的情况下起腿，这 样腿法打击的隐蔽性才强。
虽然腿部的肌肉比较强，但利用腿法打击过程中仍要注意动作充分放 松，身体各部分要协调配合。在打击脚击中对手的一瞬间，为了增加打击 力量，腿部和身体要有“丢”出去的感觉。而支撑腿在击到对手的一瞬间， 髋、膝、踝关节和大小腿的肌肉群应处于适当的紧张状态。
打击脚击中对手后会产生反作用力，为了取得身体的平衡，身体重心 应作适当前移，以抵消打击反作用力的影响。在对抗中，或在身体极度疲 劳的情况下，单腿支撑较为困难，因此起腿时身体重心更要适当移动。在 加强防守的前提下，两臂姿势也应作相应的摆动。
另外，由于高位腿法往往导致自身重心不稳，容易被对手抓住空当。使用回旋踢时注意出腿时机，掌握好动作顺序、路线，同时不能放松防 守。起腿要迅速有力，收腿要灵活敏捷，实战时，如果只注意打击速度， 而忽视收腿速度，攻防双方的地位也会迅速转化。对手抓住收腿较慢的时 机，立即跟进来做反击动作，或者被对手抓住脚后，都会使自己陷入极为 不利的困境。
