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前鞭腿的正确踢法图解(鞭腿的正确踢法脚需要旋转么)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-28 12:11:47作者:YD166手机阅读>>

实战中,出于控制双方交手距离的目的,也可以用前脚掌攻击对 手前腿大腿膝关节上方位置,以阻止对方向前移动(图2-4-11)。

前鞭腿的正确踢法图解,鞭腿的正确踢法脚需要旋转么(9)

前鞭腿的正确踢法图解,鞭腿的正确踢法脚需要旋转么(10)

【技术要颌】

左腿发动攻击前,身体重心向前移动,左脚上步,右脚跟进,这种步 法我们称之为“垫步”,这是发动腿部攻击的一个预兆,也是起腿发力时 的必要辅助动作。前脚移动,紧接着后脚跟上作为轴点和支撑,为前脚的攻 击蓄力。“垫步”可以有效地调动全身的力量,将攻击力提升到最大化。

为了突显踢击动作的突然性,最大限度地提升攻击速度,在踢出之 前,一定要先将出击腿膝关节收起来,然后再猝然沿直线踢出,并在攻出 瞬间配合呼气,以加强攻击力度,将腿部的全部攻击力量瞬间由前脚掌释 放出来。膝关节上提,但不要向胸口回扣。

同时还要注意的是,攻击腿在向前出击的时候,髋关节要随之向前送 出,可以延长攻击距离。髋关节的活动变化程度取决于攻击目标的高低变化。

另外,攻击腿向前出击的时候,由于脚掌击中对手身体时会产生巨大 的反作用力,所以要求支撑腿的膝关节一定要略微弯曲,以承载整个身体 的重量和攻击动作产生的后坐力,并且上体也要配合下肢动作略向后仰, 这样才能保持自己身体的平衡稳定。

攻击动作无论成功与否,出击腿都要在动作完成的瞬间迅速收回,或 落地、退步,或再次发起另一轮的踢击,总之是要快踢快收,避免因为收 腿迟缓而被对方“拿腿”撂倒,陷入被动局面。

三、侧踹腿(Side Kick)

侧踹腿也是一种极具破坏力的腿法,它的特点是以侧身姿势应敌,利 用展髋、挺膝以及腰部的力量带动发力。攻击目标较为广泛,高、中、低 方位均可自由出腿。在攻击对手身体中上盘时,主要以头颈部、腰腹、侧 肋和髋关节为攻击目标,一旦击中目标,往往可以瞬间令对手瘫软在地。 攻击下盘时,主要用于从前、后、内侧和外侧各个方向打击对手的膝关节 与小腿部位,虽然不能制敌于死,但是可以有效地抑制对方的活动能力, 令其行动不便,难以再次发动有效的攻击。

侧踹腿在具体实施时可以配合步法发起猛烈攻势,从任意位置、距离、角度出腿攻击目标,在与其他攻防技术的配合上也很自然、高效,这 种简捷、直接、凶狠的腿法,往往令对手防不胜防,疲于应付。

侧踹腿除了是一种有效的攻击手段外,还是极佳的防守性腿法,可以 用来截击对手的各种进攻,遏制其攻势,主动掌控交手距离,从而摧毁对 手主动攻击的勇气、打压士气。在用于防守遏制敌人进攻时,要注意掌握 好起腿的时机,过早提起腿来,容易被对方察觉你的意图,过晚又起不到 应有的效果,要恰到好处才行。

【动作说明】

双方对峙,展开格斗,彼此跃跃欲试(图2-4-12)。

前鞭腿的正确踢法图解,鞭腿的正确踢法脚需要旋转么(11)

前鞭腿的正确踢法图解,鞭腿的正确踢法脚需要旋转么(12)

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