低盐饮食是尽量少食腌制的食品，如咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗。选择未加盐的新鲜、冷冻、罐装食品，适当的减盐更有利于健康。

By 甜美风景sw

用料

• 饺子皮材料：
• 菠菜汁（或水） 135克
• 面粉 250克
• 馅料：
• 猪肉 350克
• 娃娃菜 半颗
• 萝卜 半个
• 香油 1勺
• 薄盐生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 鸡蛋 1个
• 葱姜香菜末 适量
• 五香粉 适量
• 盐 少许
• 料酒 1勺

做法步骤

1、菠菜叶加水放料理机打成菠菜汁，加入面粉和面后盖上保鲜膜醒发，切成小剂子，擀成圆形面片，猪肉绞成肉糜，其它材料洗干净备用。

2、萝卜、娃娃菜刨碎，葱、香菜切细。