俗话说“春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月”，这么说人们的懒惰还是有道理的。正值秋季，休整一天后，第二天睡醒一觉醒来，本该是元气满满，可有的人总是“懒洋洋”，不愿意运动，这种情况是怎么回事呢？

根据这种情况，主要分为两方面原因，一方面是正常现象，如人们会因为缺觉、睡眠不足、全身乏力，出现懒洋洋的状态。

另外，在秋季如果人们还没有调整过来，白天时间较短，有的人上班可能比较早，在黑夜中就需要起床，倘若此时正是褪黑素大量分泌阶段，人容易犯困。

另一方面是病理性原因，如果你长期出现这种状态，很可能是生病的表现别大意了。

气血虚，人容易“懒洋洋”：

据《黄帝内经》中提到：“百病生于气”，如果气血足，更容易增加多种疾病的概率。从传统中医上认为，人在气血两虚情况下，全身乏力、精神状态差、食欲差等等。

尤其是女性，比男性发病率大，一定要注意这些不适。在平常生活中，还可以吃些气血双补的食物，如被称为平民补气食材的黄芪、西洋参等等，或者在煮粥、熬汤中放入枸杞子、白芍等，都有一定的食疗功效，补气血效果佳。

有抑郁症倾向，人容易“懒洋洋”：

如果你最近的心情一直不好，在有多种慢性疾病的基础上，影响身体健康的同时，在心理上又是一种折磨，特别是精神障碍患者，容易因为大小事情发脾气等等都要注意。

心情好坏也是身体健康的组成部分，近期经常懒洋洋的人，还有可能是受到心情的影响，长期情绪低迷，要当心是抑郁症的倾向。

有肝脏疾病倾向，人容易“懒洋洋”：

肝脏是机体内重要的解毒、代谢脏器。一旦它出现问题，即便是3/4都出现了损伤，粗心的人也很难发现。而大量临床上发现，很多人查出肝癌都已经是晚期了，治愈率大大降低。

所以，当大家发现身体出现一点不适时，都要当心。如全身乏力、食欲下降、肝区有不同程度的疼痛等等，长期出现就不是正常的现象，应及时去医院做相关检查，避免情况越来越严重，对身体健康不利。

养肝建议大家多吃新鲜蔬菜水果，中医上讲绿色入肝，保证营养摄入，让肝好受一点。