用料 紫米 100克 糯米 20克 芝士 1片 肉松 20克 培根 2片 沙拉酱 3元 果蔬脆 少许 苹果醋 2勺

• 肉松培根芝士紫米饭团的做法
• 紫米 糯米一起煮熟后加入苹果醋（或寿司醋或白醋加糖都可以）拌匀，碟子上铺一张料理纸或保鲜膜，然后将紫米饭摊开；
• 先放上一片芝士，如果你好这口加2片也0k哈；
• 再洒上一层紫菜芝麻肉松；
• 再放上两片煎至微焦的培根；
• 撒上一些果蔬脆干碎；
• 挤上沙拉酱；
• 四角收边包扎起来，形状随你意自己拿捏哈；

用料 培根 2片 鸡蛋 3个 松仁 十几粒 米饭 1碗 杂菜粒 少许 盐 1克

• 鸡蛋培根饭卷的做法
• 准备好所需要用的食材
• 热锅刷上油，温油倒入蛋液用小火做成蛋皮出锅
• 锅内倒入橄榄油温油下入松仁炒出香味
• 再把杂菜倒入翻炒片刻，倒入米饭至米粒分开后熄火出锅
• 把米饭倒入蛋皮上均匀铺平
• 卷起后斜切摆盘，用几个青豆进行点缀

用料 米饭 一大碗 胡萝卜 半根 西兰花 半颗 水果黄瓜 一根 寿司用大根 四分之一 火腿 一根 鸡蛋 2个 海苔碎 小半碗 生抽，香油 各一小勺 芝麻 少许 咸鸭蛋黄 2个

• 海苔蔬菜饭团的做法
• 胡萝卜，西蓝花焯水，然后将所有蔬菜，火腿切碎，越小越好，这样团的饭团更紧实；鸡蛋煮熟取蛋黄
• 米饭里加生抽，香油，蛋黄，拌匀，可根据自己口味添加生抽。
• 把所有蔬菜碎和海苔碎放进米饭拌匀（直接戴手套用手搅拌）
• 盘子底铺海苔碎，将团好的饭团放上，再撒一些芝麻，就可以开吃了！
• 还可以把咸鸭蛋黄包在饭团里，更美味哦！

用料 米饭 150克 火龙果汁 15克 菠菜汁 5克 黑芝麻 若干

• 让小朋友爱上米饭的西瓜饭团的做法
• 准备好所有食材
• 火龙果切碎，料理机打成汁，过滤掉渣子，只留汁
• 菠菜洗干净料理机打成浓汁，过滤掉渣子，只留汁
• 将米饭分成3份比例3:1:1，将最大的一份米饭用火龙果汁拌匀，再取一份米饭用菠菜汁拌匀
• 三角寿司盒放放到保鲜膜上，先将红色的米饭放到上面压实，在下面放入一点白米饭压实，最后放入绿色的米饭压实，脱模，在红色部分撒上黑芝麻
• 萌萌哒的西瓜饭团就做好了