总结而言，如果是想要补钙的朋友，睡前喝纯奶好。如果是想要治便秘、帮助减肥的朋友，睡前喝酸奶好。不同的人选择的牛奶是不一样的，要根据自己的实际情况选择适合自己的牛奶，这样才能达到真正强身健体的效果。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-28 18:13:41作者：YD166手机阅读>>
总结而言，如果是想要补钙的朋友，睡前喝纯奶好。如果是想要治便秘、帮助减肥的朋友，睡前喝酸奶好。不同的人选择的牛奶是不一样的，要根据自己的实际情况选择适合自己的牛奶，这样才能达到真正强身健体的效果。
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